Jak ho dostat z hlavy v roce 2019

Jak ho dostat z hlavy v roce 2019

Binaurální hlava: virtuální realita pro vaše uši (Červen 2019).

Anonim

Pokud po přestávce ve vztazích se myšlenky neustále vracejí k vašemu bývalému muži, ubližují vám a neumožňují vám žít už, musíte ho dostat z hlavy . Dokonce i když se vám zdá, že nejste to, kdo řídí vaše myšlenky, je to docela možné udělat

Pokyn

1

Nejčastěji myšlenky o člověku nechtějí odejít, pokud ve svém srdci nepřijímáte skutečnost, že jste oddělili. Řekni si, že vztah skončil. Jsou už v minulosti, takže neustále přemýšlet o tom, co se stalo, je stejně neproduktivní jako žvýkání událostí před 20 lety.

2

Není třeba úplně zakázat myslet na bývalého muže. Všichni se snažíme dělat to, co je zakázáno. Nechte se o to trpět a starat se o to, ale pouze v určitou dobu. Například od 20-15 do 20-30. Pokud se během dne na vás vrhnou staré pocity, přemístěte je do pozadí, slibte si, že se jistě těšíte v této příležitosti v daném čase. Když přijde ten čas, upřímně dodržujte sliby. Trik je, že když přijdeš 20-15, pravděpodobně nechceš trpět. Implicitně pochopíte, že je hloupé trpět podle plánu. Důležité vysvětlení - pokud jste vynechali plánovaný čas, znamená to, že musíte počkat až zítra, abyste o tom přemýšleli. Tentokrát to není možné "později".

3

Přemýšlejte o pozitivitě vašeho zlomu. Jsou tam vždy, i když v malých věcech. V příkladu nyní potřebujete trávit méně času u sporáku a u dřezu. Už nebudeš hádat, kde tráví čas a zda ti řekne pravdu. Napište všechny tyto pozitivní momenty na kus papíru pod velkým nadpisem "Hurá! Svoboda!" a zavěste se na zeď. Když se vaše myšlenky o něm vrátí, podívejte se na váš seznam a radujte se, že se to stalo. Zpočátku se tato myšlenka zdá být rouhačská, ale velmi brzy se začneš úplně upřímně radovat.

4

Vezměte si svůj volný čas se svými záležitostmi, abyste prostě neměli volný čas, abyste se dopustili zoufalství. Začněte dělat to, co jste již dávno chtěli, ale posunuli stranou, protože jste strávili večery ve vašem bývalém muži. Nyní je čas na to.