Jak se vypořádat s dělením

Jak se vypořádat s dělením

Nejčastější chyby v našem jídelníčku (Červen 2019).

Anonim

Jedna z nejtěžších zkoušek v životě se rozloučí s milovaným. Není možné vyloučit bolest při rozloučení, ale můžete se zotavit z mezery mnohem rychleji, pokud se sami sebe spojujete a budete se řídit několika jednoduchými tipy.

Pokyn

1

Nechovávejte si emoce v sobě. Ujistěte se, že máte pocit, že máte blízkého přítele, přítele, jednoho z příbuzných, obecně, mluvit o svých zkušenostech s blízkým člověkem, který s vámi upřímně sympatizuje. To vám pomůže zbavit se silných emocí, takže pro vás bude snadnější přežít oddělení.

2

Po rozloučení se pokuste zbavit věcí, které vám připomínají vašeho bývalého milovaného člověka. Způsob výběru závisí výhradně na vašich vlastních preferencích. Je snadnější, aby někdo roztrhal všechny fotky a hodil dárky (to zvláště pomáhá, když se rozloučení děje kvůli cizoložství), a je snazší, aby někdo dal všechny památky do krabice a skrýt ji ve skříni nebo v nejvzdálenějším rohu břidlice.

3

Pokud máte takovou příležitost, vyzkoušejte přinejmenším první dva nebo tři měsíce v žádném případě se prolínají s vaším milovaným. Bohužel je to obtížné, pokud jste kolegové nebo komunikujete se stejnou společností kamarádů. Ale i v těchto případech, kdyby bolest rozloučení prostě nebyla přenosná, aby alespoň trochu zachovala váš klid mysli, dočasně nekomunikovala se svými vzájemnými přáteli. Pokud jste kolegy, snižte komunikaci na minimum potřebné pro plnění pracovních povinností.

4

Snažte se být rozptýleni něčím pozitivním, abyste zaplnili prázdnotu ve svém životě. Možnosti zde mohou být mnohé. Například sport nebo oblíbené hobby. Pokud nemáte rádi sporty nebo nemáte žádnou oblíbenou aktivitu, snažte se uniknout každodenní procházce. Dokonce lépe, pokud máte možnost jít na výlet, i když je to výlet do blízkého města. Mějte na paměti, že byste neměli navštěvovat ty místa, kde jste často byli spolu. V opačném případě se bolest odloučení vybuchne pouze novou silou.

5

Pokud se po rozloučení s vaším blízkým stane prázdný byt a osamělé večery největším testem pro vás, obdržíte zvíře, například kočku nebo psa. To vám pomůže přejít na péči o domácí zvířata. Navíc komunikace s našimi menšími bratry je velmi dobrým prostředkem pro depresi, která obvykle doprovází odloučení.

Související článek

Jak přežít přestávku se svým blízkým?