Jak vyřešit problém

Jak vyřešit problém

JAK VYŘEŠIT PROBLÉM V CHELSEA ? #Rozebráno (Červen 2019).

Anonim

Problémy v rodině a vztahy s blízkými jsou vždy vnímány obzvláště akutně, protože takové problémy nás snadno přivádějí ke konci a pronikají do srdce. Chcete-li vyřešit rodinný problém, vyzkoušejte následující kroky.

Pokyn

1

Nejdříve jděte na vlastní cestu a začněte dialog se sebou. V této fázi je důležité plně porozumět problému, rozpoznat jeho přítomnost, pokusit se obléknout problém v jasné a přesné formulaci, například takto: "Mým problémem je to.

"Nastavení problému vám pomůže s definicí pozitivního cíle, to znamená, že chcete, aby byl problém vyřešen, to znamená, že chcete.

co Formulovat takto: "Chci.

"Co chcete? Konkrétní pochopení toho, co nechcete a co se snažíte, je již úspěšné při řešení problému.

2

Vytvořte si dialog s blízkými. Mluvit je nejkonstruktivnější způsob, jak vyřešit problémy v rodině. Podělte se o své myšlenky, pocity, strachy a očekávání s těmi, kteří komunikují, s nimiž vzniká nedorozumění. Nebojte se být upřímný.

3

Využijte zkušenosti seniorů nebo důvěryhodných lidí pro vás. S největší pravděpodobností jste se nejen ocitli v podobných problémech a pravděpodobně vám pomůže vnější pohled a zdůvodněný názor osoby, které důvěřujete.

4

Obraťte se na odborníka, pokud máte pocit, že se situace dostává mimo kontrolu a že se s tímto problémem nemůžete vypořádat sami. Chcete-li to provést, zaregistrujte se na konzultaci s rodinným psychologem nebo psychoterapeut.

5

Práce na sebe každou minutu, každý den. V případě potřeby se vymažte. Pod tlakem analýzy a seberegulace nebude stát žádný problém.

  • Virginia Satir "Jak se stavíte sami a svou rodinou" v roce 2019